bieganie.com.pl

sport, dieta, zakupy

Sport

Kiedy kolejny mityng lekkoatletyczny 2023? Sprawdź, kiedy kibicować biało-czerwonym

Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych może powiedzieć wiele dobrego o polskich lekkoatletach. Zarówno zawodnicy, jak i zawodniczki regularnie zdobywają medale w ważnych imprezach sportowych oraz biją kolejne rekordy. Dotyczy to biegaczy, sztafet, zawodników w rzucie młotem i w wielu innych dyscyplinach….

Wybór odpowiedniego obuwia sportowego

Rola odpowiedniego obuwia sportowego w sporcie i znaczenie dla komfortu i osiągnięć nie może być przeceniane. Niezależnie od dyscypliny, odpowiednio dobrane buty sportowe męskie stanowią kluczowy element garderoby sportowca. W tym artykule skupimy się na trzech różnych kategoriach obuwia sportowego…

Jaki bukmacher jest godny zaufania?

Jak obstawiać mecze piłkarskie oraz inne wydarzenia sportowe? Odpowiedź jest prosta. Wystarczy założyć konto w serwisie BETFAN. Czy warto zacząć przygodę z bukmacherką? Każdy, kto skończył 18 lat, może bez problemu zarejestrować się na stronie bukmachera, dzięki czemu otrzyma się…

Trener personalny, czyli na co zwrócić uwagę szukając pomocy?

Ilość ofert zamieszczanych przez osoby, posiadające wiedzę, doświadczenie i kompetencje do świadczenia usług treningowych jest naprawdę duża. Ale jak znaleźć najlepszego trenera? Na jakie kwestie zwrócić uwagę, aby nie żałować swojej decyzji? Wybór trenera personalnego, wskazówki praktyczne Zacznijmy od tego,…

Nietrzymanie moczu a wysiłek fizyczny – czy można chodzić na basen?

Osoby cierpiące na wysiłkowe nietrzymanie moczu bardzo często rezygnują ze spotkań towarzyskich, zaangażowania w życie zawodowe, a także z aktywności fizycznej. Dolegliwość, która zabiera część kontroli nad własnym ciałem, sprawia, że wycieczka na basen lub plażę wydaje się niemożliwa. Specjaliści…

Trening EMS także dla seniorów – dlaczego warto z niego korzystać?

Osoby starsze nie mogą zapominać o odpowiedniej dawce ruchu każdego dnia. To podstawa zdrowia niezależnie od wieku. Jaką aktywność fizyczną warto wtedy wybrać? Ciekawą propozycją są treningi EMS. Co to jest i kiedy warto z nich korzystać?   Na czym…

Jak ułożyć plan treningowy biegacza?

Choć w przypadku biegaczy istnieje możliwość skorzystania z gotowych planów treningowych, nie zawsze będzie to odpowiednie rozwiązanie. Gotowe plany najczęściej są uniwersalne, a co za tym idzie nie uwzględniają indywidualnych predyspozycji biegacza. Dlatego też pod wieloma względami najkorzystniejszym rozwiązaniem będzie…

Dlaczego ważne jest uprawianie sportu?

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że do pozytywnych skutków aktywności fizycznej należy zaliczyć lepsze krążenie, poprawę wydolności fizycznej czy zmniejszenie masy ciała. Dlaczego więc uprawianie sportu może nam się opłacić? Zapobiegnięcie zaniku sprawności fizycznej Należy mieć świadomość, że zanik sprawności…

Maraton ile km trzeba przebiec?

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że maraton jest nie tylko celem bardzo dużej liczby sportowców, ale również pewnego rodzaju zwieńczeniem wielomiesięcznych przygotowań. Należy mieć świadomość, że bardzo często jest sprawdzianem odporności psychicznej i fizycznej. Jak odpowiednio przygotować się do omawianego biegu?…

Bieganie z psem jak się do niego przygotować?

Samo bieganie jest sportem bardzo popularne, ale może być to połączone jeszcze z większą przyjemnością, gdy biega się z psem. Dlatego dobrze, jest się przygotować do takiego biegu z należytą rozwagą. Pies jest bardzo dobrym motywatorem do biegania. Jak przygotować…