bieganie.com.pl

bieganie.com.pl – sport, dieta, zakupy

Redakcja bieganie.com.pl

Skarpety kompresyjne CEP – wygoda i wysoka jakość

Aktywność fizyczna w życiu wielu osób pełni ważne funkcje. Dzięki temu możemy zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie każdego dnia. Chętnie wybieramy długie spacery, pływanie, jazdę na rowerze lub jogging. Bez względu na to, jaka aktywność nam odpowiada, przydadzą nam…

Tanie podróżowanie po Polsce

Wiele osób coraz częściej podróżuje po Polsce. Są to wyjazdy dłuższe i krótsze. Zagraniczne podróże są nadal atrakcyjne, ale Polska jest także ciekawym krajem, który ma wiele do zaoferowania. Są piękne góry, morze, jeziora, niziny i wyżyny. Jak tanio podróżować…

Trening EMS także dla seniorów – dlaczego warto z niego korzystać?

Osoby starsze nie mogą zapominać o odpowiedniej dawce ruchu każdego dnia. To podstawa zdrowia niezależnie od wieku. Jaką aktywność fizyczną warto wtedy wybrać? Ciekawą propozycją są treningi EMS. Co to jest i kiedy warto z nich korzystać?   Na czym…

Czym jest airtrack i jakie są jego zalety?

Jednym z najbardziej powszechnych sportów jest gimnastyka. Jej elementy możemy znaleźć praktycznie w każdej dyscyplinie sportowej. Z tego powodu bardzo dużo osób chce się jej uczyć, a spora część tych ludzi uprawia gimnastykę sportową przez wiele lat. Niestety w przypadku…

Jak ułożyć plan treningowy biegacza?

Choć w przypadku biegaczy istnieje możliwość skorzystania z gotowych planów treningowych, nie zawsze będzie to odpowiednie rozwiązanie. Gotowe plany najczęściej są uniwersalne, a co za tym idzie nie uwzględniają indywidualnych predyspozycji biegacza. Dlatego też pod wieloma względami najkorzystniejszym rozwiązaniem będzie…

Napoje izotoniczne – kto i kiedy powinien po nie sięgać?

Napoje izotoniczne to specjalne płyny, które powinno się przyjmować po szczególnie dużym wysiłku. Kiedy człowiek się poci, razem z wodą z organizmu wypłukują się elektrolity, sole mineralne i witaminy. Konieczne jest więc ich uzupełnienie poprzez wypijanie odpowiednich napojów. W tym…

Dlaczego ważne jest uprawianie sportu?

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że do pozytywnych skutków aktywności fizycznej należy zaliczyć lepsze krążenie, poprawę wydolności fizycznej czy zmniejszenie masy ciała. Dlaczego więc uprawianie sportu może nam się opłacić? Zapobiegnięcie zaniku sprawności fizycznej Należy mieć świadomość, że zanik sprawności…

Jaki biustonosz do biegania będzie najlepszy?

Wydawać by się mogło, że u biegaczy najważniejszym elementem garderoby są buty. Jest to prawda jednak w przypadku kobiet kolejnym równie istotnym elementem jest biustonosz. Jaki stanik do biegania wybrać, aby w czasie ćwiczeń czuć się komfortowo i bezpiecznie? Dlaczego…

Czym się kierować, wybierając zegarek do biegania?

Bieganie to coraz bardziej popularna forma aktywności fizycznej. Nic więc dziwnego, że w sklepach z akcesoriami sportowymi można znaleźć różne urządzenia dla pasjonatów ruchu. Bardzo ciekawą opcją, szczególnie dla osób lubiących biegać są zegarki biegowe. Jednak przed kupnem takiego odpowiedniego…

Zalety biegania – jak jest ich dużo?

Form aktywności fizycznej jest naprawdę dużo i czasem aż trudno coś wybrać dla siebie. Oczywiście ludzie swoją przygodę ze sportem zaczynają w różnym wieku, im później, tym bardziej jest to ukłon w stronę własnego zdrowia i lepszej ogólnej formy. Jedną…