Jak schudnąć? Pomocne wskazówki i porady

Utrata masy ciała powinna być procesem łagodnym, niezbyt szybkim i popartym odpowiednim dla nas wysiłkiem fizycznym. Jak schudnąć bez wielkich wyrzeczeń i ciągłego myślenia o diecie? Na co zwrócić uwagę, by redukcja nie była dla nas przykrym i nieprzyjemnym doświadczeniem?…