Nerka do biegania – wyposażenie każdego sportowca
Zdecydowanie każdy powinien wprowadzić do swojego życia choć odrobinę sportu. Aktywne formy wypoczynku wpływają na każdy aspekt codzienności. Od dobrej kondycji i sylwetki, przez zdrowie i zwiększoną odporność. To także produkowany podczas wysiłku fizycznego hormon szczęścia wpływający pozytywnie na samopoczucie….
Ścięgna w stopie – kiedy i dlaczego bolą?
Ścięgna w stopie odgrywają bardzo ważną rolę w mechanizmie poruszania się człowieka. Ścięgna te muszą być w dobrym stanie, by można było chodzić i biegać bez bólu. Co trzeba wiedzieć o bólu ścięgien? Kiedy i dlaczego bolą? Ból ścięgna Achillesa…
Czym jest astma wysiłkowa?
Astma wysiłkowa jest niezwykle rzadko diagnozowaną postacią astmy, przede wszystkim ze względu na to, że pojawiają się jedynie podczas wysiłku fizycznego lub chwilę po nim (kaszel, duszności, uczucie ciężkości w klatce piersiowej). Najlepszym sposobem na zdiagnozowanie astmy wysiłkowej jest przeprowadzenie…
Co jeść na diecie rano, czyli mało kaloryczne śniadania
Chcąc zadbać o swoje zdrowie i ładną sylwetkę, powinniśmy skupić się nie tylko na aktywności fizycznej, ale zadbać również o odpowiednio zbilansowaną dietę. W końcu nie bez przyczyny mówi się, że walka o zdrowe i ładne ciało zaczyna się właśnie…
Jak wygląda prawidłowa technika biegania?
O pozytywnych aspektach biegania można mówić bez końca. Jest to najprostsza i najtańsza aktywność fizyczna, której regularne uprawianie przynosi niesamowicie korzystne zmiany. Osoby, które regularnie biegają cieszą się świetnym zdrowie, szczupłą sylwetką, a na dodatek tryskają entuzjazmem. Podczas treningu biegania…
Jak biegać żeby schudnąć skutecznie?
Bieganie to sport, który naprawdę skutecznie pomaga zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić świetną sylwetkę. Warto o tym pamiętać i bez względu na porę roku rozpocząć swoją przygodę z joggingiem. Wystarczy trenować regularnie, aby nie tylko poprawić wydolność organizmu. Pozwala to…
Prozdrowotne liczne efekty biegania
Bieganie jest bardzo popularnym rodzajem aktywności. Nie wymaga ono bowiem specjalistycznego sprzętu, ani dużych nakładów finansowych, a mimo to efekty biegania są widoczne już w krótkim czasie od rozpoczęcia pierwszych treningów. Bieganie efekty Co daje bieganie? Otóż, efekty biegania są…
Jakie warto wybrać akcesoria do biegania?
Osoby, które chcą mieć lepszą sylwetkę i mocniejsze nogi, postanawiają uprawiać codzienny jogging. Muszą jednak o czymś pamiętać. Mianowicie powinny nie tylko zakupić bardzo wygodne buty, ale także zaopatrzyć się uniwersalne i praktyczne akcesoria do biegania. Mowa o gadżetach w…
Jak wygląda trening biegacza?
Bieganie uważane jest za najpowszechniejszą, najprzyjemniejszą i najtańszą formę aktywności fizycznej. Tak naprawdę jedyne czego potrzebujemy do treningu to wygodne buty i komfortowa odzież. Choć bieganie wydaje się błahą, dziecinnie prostą, wręcz naturalną czynnością, warto wiedzieć, że opracowanie prawidłowej techniki…
Bieganie zimą – jak się ubrać?
Wiele osób ma gęsią skórkę na samą myśl o bieganiu zimą. Zupełnie niepotrzebnie. Tak naprawdę nie ma złej pogody na bieganie jest tylko nieodpowiednia odzież. Jaki zatem strój wybrać zimą, aby czuć się wygodnie i komfortowo? Czy kurtka do biegania…
