bieganie.com.pl

bieganie.com.pl – sport, dieta, zakupy

Redakcja bieganie.com.pl

Jak wygląda prawidłowa technika biegania?

O pozytywnych aspektach biegania można mówić bez końca. Jest to najprostsza i najtańsza aktywność fizyczna, której regularne uprawianie przynosi niesamowicie korzystne zmiany. Osoby, które regularnie biegają cieszą się świetnym zdrowie, szczupłą sylwetką, a na dodatek tryskają entuzjazmem. Podczas treningu biegania…

Jak biegać żeby schudnąć skutecznie?

Bieganie to sport, który naprawdę skutecznie pomaga zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić świetną sylwetkę. Warto o tym pamiętać i bez względu na porę roku rozpocząć swoją przygodę z joggingiem. Wystarczy trenować regularnie, aby nie tylko poprawić wydolność organizmu. Pozwala to…

Prozdrowotne liczne efekty biegania

Bieganie jest bardzo popularnym rodzajem aktywności. Nie wymaga ono bowiem specjalistycznego sprzętu, ani dużych nakładów finansowych, a mimo to efekty biegania są widoczne już w krótkim czasie od rozpoczęcia pierwszych treningów. Bieganie efekty Co daje bieganie? Otóż, efekty biegania są…

Jakie warto wybrać akcesoria do biegania?

Osoby, które chcą mieć lepszą sylwetkę i mocniejsze nogi, postanawiają uprawiać codzienny jogging. Muszą jednak o czymś pamiętać. Mianowicie powinny nie tylko zakupić bardzo wygodne buty, ale także zaopatrzyć się uniwersalne i praktyczne akcesoria do biegania. Mowa o gadżetach w…

Jak wygląda trening biegacza?

Bieganie uważane jest za najpowszechniejszą, najprzyjemniejszą i najtańszą formę aktywności fizycznej. Tak naprawdę jedyne czego potrzebujemy do treningu to wygodne buty i komfortowa odzież. Choć bieganie wydaje się błahą, dziecinnie prostą, wręcz naturalną czynnością, warto wiedzieć, że opracowanie prawidłowej techniki…

Bieganie zimą – jak się ubrać?

Wiele osób ma gęsią skórkę na samą myśl o bieganiu zimą. Zupełnie niepotrzebnie. Tak naprawdę nie ma złej pogody na bieganie jest tylko nieodpowiednia odzież. Jaki zatem strój wybrać zimą, aby czuć się wygodnie i komfortowo? Czy kurtka do biegania…

Legginsy do biegania – modne i uniwersalne

Podczas każdej aktywności ruchowej, wybór odpowiedniej odzieży jest sprawą niezmiernie ważną. Dobrze dobrany stój sportowy zapewnia bowiem wysoki poziom komfortu, między innymi poprzez swobodny dostęp powietrza do skóry oraz efektywne odprowadzanie wilgoci. Ponadto, odzież musi być wygodna i nie może…

Jaka koszulka do biegania jest najlepsza?

Bieganie to bardzo dobra forma sportowa. Dlatego dobrze jest się należycie do tego przygotować i zadbać o odpowiedni strój. Jaka koszulka do biegania sprawdzi się najlepiej? Sport to zdrowie Aktywność fizyczna to samo zdrowie dlatego dobrze jest uprawiać jakiś sport….

Jak zacząć bieganie, czyli podstawy dla początkujących

Regularna aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie trzeba jednak się zbyt mocno forsować i wypacać litrów potu każdego dnia. Nawet kilkudziesięciominutowe spacerowanie niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych, dlatego czas skończyć ze stronieniem od ruchu….

Czołówki i odblaski do biegania – przydatne akcesoria

W życiu każdego człowieka niezwykle ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna. Nawet jeśli ktoś nie przepada za uprawianiem sportu, musi pamiętać, że odbywanie regularnych spacerów również jest zaliczane do aktywności fizycznych. Nie inaczej zatem sprawa wygląda w przypadku uprawiania biegów, nawet…